ホウレンソウ

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ホウレンソウについて

ホウレンソウとは

ホウレンソウは、アカザ科の一年草で、高さ20〜30cm、葉の長さ10〜20cm程度の葉菜類です。濃い緑色の葉と、独特の甘味と旨味が特徴で、栄養価の高い緑黄色野菜として世界中で愛されています。生食、加熱調理、スムージーなど、幅広い用途で使われ、家庭菜園から大規模栽培まで幅広く栽培されています。

市場では、通年流通していますが、露地物は春と秋が旬で、ハウス栽培物は周年出荷されています。特に春のホウレンソウは、甘味が強く柔らかいため、人気があります。最近では、生食しやすい品種や、アクの少ない品種など、用途に応じた多様なタイプが登場しています。


ホウレンソウの魅力

  • 豊富な栄養価
    ビタミンA、ビタミンC、ビタミンK、鉄分、カルシウムなど、栄養素が豊富に含まれています。特に鉄分は、野菜の中でもトップクラスの含有量を誇ります。

  • 独特の甘味と旨味
    ホウレンソウ特有の甘味と旨味は、加熱調理でより一層引き立ちます。この味わいは、料理に深みを加える重要な要素です。

  • 栽培のしやすさ
    比較的病害虫に強く、寒さにも耐性があります。家庭菜園でも育てやすく、収穫時期も短いのが魅力です。

  • 収穫の楽しさ
    種まきから収穫まで約1〜2ヶ月と短く、成長を実感しやすいです。また、葉を摘み取って収穫するので、長期間楽しめます。

  • 多様な品種
    東洋種、西洋種、サラダ用など、用途に応じて選べる品種があります。味わいや食感も品種によって違います。


主な用途

  • 生食
    サラダやスムージーなど。最近では、生食しやすいアクの少ない品種も人気です。

  • 加熱調理
    おひたし、炒め物、スープ、パスタなど。加熱すると甘味が増し、また違った美味しさを楽しめます。

  • 和食
    胡麻和え、白和え、お浸しなど。ホウレンソウの甘味と旨味が和食に深みを加えます。

  • 洋食
    グラタン、キッシュ、オムレツなど。ホウレンソウの栄養価と味わいが洋食に彩りを添えます。

  • 業務用
    飲食店では、サラダバーや料理の彩り、加工品などに多用されます。特に、見た目が良く、栄養価の高い品種が重宝されます。


栽培のポイント

ホウレンソウの栽培は、露地栽培と施設栽培で大きく異なります。

露地栽培は、春まきと秋まきが一般的です。春まきは3〜4月に種まきして5〜6月に収穫、秋まきは9〜10月に種まきして11〜12月に収穫します。露地栽培のメリットは、自然の光と風を活かせること、コストが抑えられることです。ただし、天候に左右されやすく、病害虫の被害を受けやすいというデメリットもあります。

施設栽培は、ハウスや温室を使った栽培で、通年収穫が可能です。温度や湿度をコントロールできるため、品質が安定し、収量も増やせます。ただし、初期投資や光熱費がかかります。

病害虫対策は、ホウレンソウ栽培の重要なポイントです。アブラムシ、ハダニ、べと病、炭そ病などが発生しやすいので、予防的な防除が大切です。耐病性のある品種を選ぶことで、農薬の使用量を減らせます。

土壌条件は、排水性が良く、有機質に富んだ土壌が適しています。酸性土壌を嫌うので、石灰を施用してpHを調整することが重要です。


品種選びのコツ

ホウレンソウの品種選びは、栽培環境と用途を考慮して決めるのがベストです。

用途別では、生食用、加熱調理用、加工用などがあります。生食用ならアクが少なく、葉が柔らかい品種を。加熱調理用なら、葉が厚く、味わいの深い品種を選びましょう。

味と食感では、甘味の強さ、アクの強さ、食感の違いを確認します。生食重視なら甘味が強く、アクが少ない品種を。加熱調理用なら、旨味が強く、食感の良い品種を選びましょう。

耐病性は、地域で発生しやすい病気に強い品種を選ぶことが重要です。べと病や炭そ病に強い品種は、農薬の使用量を減らせて、環境にも優しい栽培ができます。

作型適応性も重要です。春作、夏作、秋作、抑制栽培など、栽培時期に合った品種を選ぶことで、安定した収穫が期待できます。

収量性と管理のしやすさも考慮しましょう。家庭菜園なら、手間がかからず長く収穫できる品種がおすすめです。大規模栽培なら、収量が高く、機械化に対応した品種を選びます。


市場とこれから

ホウレンソウの市場は、健康志向の高まりとともに安定した需要があります。特に、有機栽培や減農薬栽培のホウレンソウは、消費者から高い評価を受けています。

差別化の傾向として、生食しやすいアクの少ない品種、栄養価の高い品種、有機栽培や減農薬栽培のホウレンソウなどが注目されています。また、色や形が珍しい品種も、直売所やオンライン販売で人気です。

ブランド化では、地域ブランドや農園ブランドのホウレンソウが増えています。品質の良さと安心感をアピールすることで、高値での販売が可能になります。

輸出の可能性も見逃せません。特に、アジア諸国では日本のホウレンソウの品質が高く評価されており、輸出市場の拡大が期待されています。

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品種一覧

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WSP32(限定販売)

株式会社渡辺採種場

葉傷みに強い!在圃性優れる寒ちぢみ品種 ■特性 ・寒ちぢみ栽培に適した中生品種です。 ・低温期の葉の傷み、黄化が少なく、在圃性が特に優れます。 ・葉がらみが少なく、収穫作業性に優れます。また、葉肉が厚...

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丸種株式会社

早太りで作りやすいホウレンソウ 葉は濃緑色で厚肉の広葉、根部の紅は鮮やかで美しく、無効分けつはしません。早太りで、多種に先んじて雄大な草姿となります。 暑さ、寒さ、そしてベト病に強く、従って栽培は容易...

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オーライ

タキイ種苗株式会社

食味のよいホウレンソウ! 広い作型に適応し栽培容易! ■特長 ・生育が旺盛で、栽培容易な秋冬どりの良質・多収種。 ・葉は肉厚で食味にすぐれ、根際が赤く着色する。 ・耐暑性が強く、低温下の生育も旺盛なた...

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カイト

株式会社サカタのタネ

萎凋病耐病性、極濃緑の極晩抽多収ホウレンソウ ■特性 1・極晩抽性の交配種で、べと病R-1~9、11~16、18~20に抵抗性、萎凋病に耐病性を持つ。 2・極濃緑、比較的平滑な広葉で、葉先がややとがり...

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ガヤルド

株式会社日本農林社

濃緑多収見映えよし!低温期も安定生育する秋冬春まき品種 ■特性 晩秋から初春まで幅広くまける、濃緑多収、作業性のよい秋冬春まき品種です。 ・ベト病には、R1~12, 14,15に抵抗性がある。 ・株が...

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キングほうれん草

株式会社トーホク

肉厚で味の良い丸葉品種。ゆっくりとした生育で株が良く張り収量性高く、またボリューム感もあって見映えも良い。トウ立ちの心配もほとんどない豊産性の春まき品種。

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サマードリーム11法蓮草

山陽種苗株式会社

ベト病R11抵抗性 高温期栽培に適した濃緑色の晩抽法蓮草‼ 【アップシード種子】発芽促進処理種子(水につけずにまいて下さい) 晩抽タイプ ■特性 ・ベト病(R1~11)に抵抗性品種。 ・萎凋病などに耐...

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サマーベスト法蓮草

中原採種場株式会社

ベト病・萎凋病に強く、濃緑で、収量性に優れた極晩抽の春〜夏まき種!! ■特性 ・ベト病(R1〜11・13・15)に抵抗性で、フザリウム菌による萎凋病に、「ブラボー」以上の強い耐病性がある。晩抽性に優れ...

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じっくり朝霧

株式会社渡辺採種場

糖度の上がりが早く、 収穫しやすい寒ちぢみ品種 ■特性 ・秋~初冬、早春~春まき栽培ができる、晩抽ちぢみ品種です。 ・低温期では糖度の上がりが早く、甘みが強く感じられる品種です。 ・葉は丸葉で適度にち...

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トラッド

株式会社サカタのタネ

剣葉の多収で播種期の広い秋まき品種 ■特性 濃緑平滑な広葉で葉先が尖り、浅く欠刻が入る。根色が赤みを帯びているため、見栄えがよい。 株張りがよく、葉軸が太くなるため、収量性が高い。 立性で軸が折れにく...

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トラッド7

株式会社サカタのタネ

超多収の秋まき用ホウレンソウ ■特性 濃緑平滑な広葉で葉先がとがり、浅く欠刻が入ります。根色が赤みを帯びているため、見栄えがよいです。 生育はやや早め、葉軸が太く充実し、非常に収量性が高いです。 立性...

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トリトン

株式会社サカタのタネ

多収型で晩抽性に優れるホウレンソウ ■特性 晩抽性の交配品種で、べと病R-1~9、11~16、18~20に抵抗性、萎凋病に耐病性がある。 濃緑、平滑な広葉で、葉先がやや尖り、浅く欠刻が入る。 株張りが...

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ドンキー

株式会社サカタのタネ

極濃緑の秋から早春まき用。適応性が広い多収型ホウレンソウ ■特性 べと病R-1~11、13、15、16、18、20に抵抗性がある。 極濃緑で光沢が強い。平滑な広葉で葉先がややとがり、浅く欠刻が入る。...

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ハイドン

株式会社サカタのタネ

早春・秋まき用、在圃性・収量性が優れる。多収型ホウレンソウ ■特性 1.べと病R-1~11、13、15、16、18、20に抵抗性がある。 2.濃緑、平滑な広葉で、葉先がややとがり、浅く欠刻が入る。 3...

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ピンドン®

株式会社サカタのタネ

厳寒期の伸長性に優れる秋冬まき用多収型ホウレンソウ ■特性 1.べと病R-1~9、11~16、18~20に抵抗性がある。 2.極濃緑、平滑な広葉で葉先がやや尖り、浅く欠刻が入る。 3.立性で隣の株との...

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ブライトンスパーク

株式会社サカタのタネ

極濃緑で収量性に優れる晩抽ホウレンソウ ■特性 ● べと病R-1~7、9、11、13、15、16、18、20に抵抗性がある。 ● 晩抽性がある。 ● 極濃緑、平滑な広葉で、葉先がやや尖り、浅く欠刻が入...

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プリウスセブン

トキタ種苗株式会社

【販売終了。プリウスアルファをご利用下さい。】晩抽で広葉収量性に優れ、立性で作業性の良いべと病レース1-7抵抗性ホウレンソウ ■特性 1.晩抽性の1代交配種で一般地で4-7月まきが可能です。 2.葉身...

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マーメイド7

渡辺農事株式会社

低温伸長性高い、秋冬どり高収量種 ■特性 ・ベト病レース-1〜7、9、11に抵抗性を持つ。 ・葉は浅い欠刻の入る広葉で、色は濃緑色。株張り良くボリューム感があり、草姿のバランス良く、荷姿が美しく仕上が...

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まほろば

株式会社サカタのタネ

高品質、食味がよく、市場性高い秋まき品種 ■特性 おいしいホウレンソウとして知られる「豊葉」の耐病性、収量性などを改良した、秋まき専用一代交配品種です。 葉形は「豊葉」に似ますがやや広葉で、葉色はやや...

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ミニレンソウ

トキタ種苗株式会社

ベビーサラダ専用ホウレンソウ (周年栽培)※販売終了 ■特性 ●丸葉で葉肉極厚●濃緑色で少し縮みがある●縮みがドレッシングをよくからめる●草丈10cm前後で収穫●ボリューム感がある ■播き時期 bab...

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